إذا كنتِ تشعرين بأن هناك طاقة محبوسة بداخلكِ، ومشاعر متراكمة تحتاج إلى التحرير، فهذا بالضبط ما تقدمه لكِ رياضة التأمل النشط. فهي بمثابة حوار بين جسدكِ وروحكِ بلغة الحركة، لمساعدتكِ على التحرر والاستقرار النفسي في المقام الأول.عمومًا، هي ليست رياضة عادية، بل مساحة مقدسة تخلقينها لنفسكِ، حيث: (لا يوجد “يجب” أو “ينبغي”، لا تقييم ولا مقارنة). فكل حركة هي قصيدة تكتبها روحكِ، وكل نفس هو إعادة شحن لوجودكِ.
